- Feb 25 Tue 2014 13:39
顧立雄:蘇貞昌若選臺北市長 應不選臺地區領導人
- Feb 22 Sat 2014 23:22
我一直當他是我爸,以後也是
- Feb 15 Sat 2014 19:15
安徽阜陽為“面子”修鐵皮板牆 “裡子”髒亂依舊
- Feb 09 Sun 2014 11:21
奧巴馬“不但知悉且同意”監聽默克爾
- Oct 07 Mon 2013 13:56
真愛無韁
- Oct 07 Mon 2013 12:26
安慰人的10大原則
安慰人的10大原則療效對話的10大原則:聆聽聆聽不是保持沈默,而是仔細聽聽對方說了什麼、沒說什麼,以及真正的涵意。聆聽也不是指說話或發問;通常我們會急於分享自己的故事,或詢問對方問題,以為這樣就是聆聽該有的姿態。然而,所謂的聆聽,應該是用我們的眼、耳和心去聽對方的聲音,同時不急著立刻知道事情的前因後果。我們必須願意把自己的「內在對話」暫拋一邊。所謂的「內在對話」,是指聆聽的同時,在腦海中不自覺進行的對話,包括動腦筋想著該說什麼、如何回應對方的話,或盤算著接下來的話題。 停頓在對話之間,有時說,有時聽;當聽到自己心裡響起「我不懂……」的聲音時,就是該暫時停頓一下問對方:「我是否錯過了什麼情節?」我們還必須提醒自己,放慢不自覺產生的機械式反應,例如,想快速解決對方的不安,因而沒有正面思考問題,便直接跳到採取行動的階段──說些或做些我們認為對對方有益的事。從汽車借款容不迫地停頓與思考,可讓我們停止下判斷、停止反應,並且產生好奇心。如此,有助於在重要的剎那間,發揮同理心,如果沒有做這樣的停頓,我們可能會在剎那間,說出稍後會反悔的話。停頓就像開車時,變換排擋時所需使用的離合器:先減速到某種程度,扣上齒輪之後,才能進行加速。安慰的藝術,在於「在適當的時機,說適當的話」,以及「不在一時衝動下,說出不該說的話」。 當朋友不當英雄幫助別人度過艱難歲月,不等同於將他們從痛苦的處境中「拯救」出來。人們有權利和責任,去承受他們行為的後果,和其所帶來的困境。我們應該認同他們的痛苦,讓他們去感覺痛苦,並且不試著快速驅散痛苦。我們僅試著提供讓他們越過「恐懼之河」的橋樑。當朋友、家人陷於情緒或身體的痛苦之中時,支援他們的最基本方法是:允許對方哭泣。面對哭泣的人,人們最自然的反應,即是希望對方停止哭泣,並跟他說:「別哭了,事情一定可以安整合負債然解決的!」其實這並不是最適當的反應。當對方啜泣或掉淚時,我們通常會對自己的無助而感到坐立難安。然而,哭泣是人體嘗試將情緒毒素排出體外的一種方式,而掉淚則是療傷的一種過程。所以,請別急著拿面紙給對方,只要讓他知道你支持他的心意。 給予安慰給予安慰並不是告訴別人:「你應該覺得……」或是「你不應該覺得……」。人們有權利保有其真正的感覺。安慰是指:不要對他們下判斷,不要心想他們正在受苦、需要接受幫忙;安慰是指:給予他們空間去做自己、並認同自己的感覺。我們不需要透過「同意或反對」他們的選擇或處理困境的方法,來表達關心。 感同身受當我們忙著試圖幫助他人時,可能會忘記人們會察覺到我們內心的波動──沒有說出來的想法和感覺。儘管人們無法確知我們的想法,但通常可以察覺到我們是否驚慌、對他們下判斷,或是為他們感到難過。面對面安慰別人,和我們內心真正的狀態,有很大的關聯。融資因為對他們的遭遇感同身受,我們不僅分擔對方的痛苦,也需忍受自己內心的煎熬。不論面臨的處境如何,善意的現身與安慰,即是給予對方的一項禮物。 長期守候改變會帶來許多混亂。沒有人可以迅速整頓那樣的混亂。人們需要時間去調適、檢討、改變和詢問:「假如……,會怎樣?」的問題。在「療效對話」中,我們學著接受以下事實:我們的家庭成員、同事或鄰居,有時候僅需要我們當他們的「共鳴箱」,且能不厭其煩地供其反覆使用。 勇敢挺身而出不論身處任何狀況,對自己不知該說什麼而感到困窘,是無妨的;讓我們想幫助的人知道我們的感覺,也是無妨的。甚至可以老實地說:「我不知道你的感覺,也不知道自己該說什麼,但是我真的很關心你。」即使自己對這樣的表達覺得可笑,還是可以讓對方知道,你不急著「現在」和他交談。你或許可以選擇用書寫的方式,來表達感覺和想法。除了言語的表達之外,「療效對話」尚有許多不同當鋪的形式。 提供實用資源不需幫別人找到所有問題的答案,但可以盡力提供可用資源──別的朋友、專家、朋友的朋友,來幫忙他們找到答案。可以為對方打幾通電話,連結人脈;也可以找相關的書籍給他們閱讀;或是乾脆提供一個躲避的空間,讓他們得以平靜地尋找自己的答案。 設身處地、主動幫忙當我們問:「有沒有我可以幫忙的地方?」有時候有答案,有時候他們也不知道需要什麼樣的幫忙。然而,人們有時會對自己真正的需要開不了口。設身處地去考量人們可能需要的協助,是有效助人的第一步。 善用同理心即使我們遭遇過類似的經驗,也無法百分之百了解別人的感受,但是我們可以善用同理心去關懷對方。切記需先耐心聽完別人的故事,再考慮有沒有必要分享自已的故事?而分享的結果是否對對方有益?
- Aug 27 Tue 2013 07:55
一台在美國加州出售的ELITE 1500(狀況很優)
- Aug 18 Sun 2013 10:30
終於...完工了!!!
- Aug 10 Sat 2013 00:01
全台最大啤酒節 打造沙灘啤酒海
全台最大啤酒節 打造沙灘啤酒海台灣菸酒公司首度和台北縣政府合作,「2009台灣啤酒節」即將在7月24至7月26日,一連三天在板橋的縣民廣場舉襯衫辦萬人乾杯季活動,現場將打造一片沙灘啤酒海,活動期間從早到晚,包括台啤啦啦隊表演、台啤球星見面會、搖滾演唱會等活動,熱力不中斷。 訂做禮服 台灣菸酒董事長韋伯韜表示,台灣啤酒今(98)年邁入第九十個年頭,台北縣政府這塊地的前身,正好是台啤板橋第三酒廠,今年台灣啤酒節在此舉濾桶辦,別具歷史意義。 2009台灣啤酒節,活動時間為每天中午12點至晚上10點。除了破天荒連續三天提供啤酒,讓民眾暢飲清涼抗豔夏外,現場還節能燈具營造成具夏日風情的沙灘啤酒海度假風,並有台啤啦啦隊表演、萬人乾杯、趣味闖關、新鮮啤酒試飲、台灣創意小吃、台啤美少女外拍活動、排球酒店經紀">沙灘排球賽等精彩活動。 現場更有特惠啤酒促銷活動,憑台啤各通路購買相關產品金額滿250元的發票,蒐集限量啤酒杯、籃球等周邊酒店工作商品,還可兌換演唱會搖滾區門票,每天將會抽出價值上百萬的獎品,現場民眾有機會獲得頭獎SonyBRAVIA20吋液晶電視。 另外,包括台啤球員酒店打工林志傑、何守正、顏行書、哈孝遠等籃球明星,也會與民眾近距離的接觸、玩遊戲拚球技。入夜後由夏夜搖滾演唱會接棒,活動首晚由方炯賓、戴佩酒店兼職妮、動力火車揭開序幕;第二天由林芯儀、陳昇和新寶島康樂隊釋抒情搖滾之夜;最後一天則由小宇、郭靜和蘇打綠,以浪漫搖滾曲風為啤酒節畫下燒烤句點。 夏日喝啤酒雖然消暑暢快,但台北縣長周錫瑋叮嚀參加民眾,喝酒千萬不要開車,也不要喝到吐。活動場地縣民廣場週邊,剛好就是板橋烤肉食材車站台鐵、捷運、高鐵
- Jul 31 Wed 2013 23:10
善化分局維護治安不忘慶讚中元敬拜好兄弟
善化分局維護治安不忘慶讚中元敬拜好兄弟 慶讚中元敬拜好兄弟現場準備了非常豐盛的菜餚,三牲五果普渡十方孤魂,並焚燒銀紙給「好兄弟」使用,以祈酒店工作求分局局務平順大家升官發財,這項工作已相傳數十年,每年都固定於中元普渡前1至2天或當天舉行,由每位同仁出資150元收齊費用後交由分局書記魏素珍酒店打工小姐代勞準備所有祭拜的貢品,而且每位同仁都非常樂意主動參加該拜拜活動,歷年來的分局長也都是親自焚香祈福保平安。 員警拜拜在祭供品的準備上有酒店兼職些特色,例如水果就不用「鳳梨」也沒有「旺旺仙貝」,因台語與「旺來」同音,避免刑案旺旺來,代表治安出問題,所以有「旺」的意思的東西一律不上供酒店經紀桌。 另外空心菜象徵以空心祭拜「好兄弟」,有敬鬼神而遠之的意思,另外供品桌上還特地準備「筍干」、「棗子或紅棗」,員警們希望藉此帶來好兆頭,酒店工作拜「筍干」好讓分局同仁個個高升,年年都有「巡官」產生,拜「棗子或紅棗」好讓分局同仁個個高升,年年都有人升「巡佐」,94年考取巡官有2位善化派酒店打工出所警員吳忠寶及大內分駐所警員連正忠,95年升巡佐有3位二組常訓教官黃三豪、助教潘永信及四組警員朱明榮, 96年考取巡官有2位新市分駐所警員曹俊酒店兼職宏及車禍處理小組隊員謝憶文,97年考取巡官有3位新市分駐所警員呂龍信、第三組巡佐王者音及港口派出所巡佐兼所長黃三豪,果真「有拜有保佑」。 善酒店經紀化分局為配合節能減碳政策,今年中元普渡拜拜各單位所準備敬獻的金銀紙錢,將於拜拜後統一集中由縣府環保車載運至永康焚化爐焚燒,以維護空氣品質創酒店工作造無煙害的生活空間。